7 mentalnych przeszkód dla szczęścia
hedonistyczna adaptacja, niewłaściwe punkty referencyjne, błędne pragnienia, brak wiary w zmianę “siebie”, ignorancja, maksymalizm kosztem optymalizacji… Read More
Czym jest szczęście?
Bycie szczęśliwym jest najbardziej powszechnym i wspólnym pragnieniem ludzi. Indywidulane definicje szczęścia i recepty na nie bywają już jednak odmienne. Wśród tej różnorodności rozumienia pojęcia i sposobów osiągania osobistego dobrostanu, wyniki naukowych badań i eksperymentów pozwalają zauważyć wspólne i kluczowe … Read More
5 sposobów na hedonistyczną adaptację
hedonistyczna adaptacja prowadzi do nie-zwracania-uwagi na dobre „rzeczy“ w naszym życiu i traktowania ich jak coś najzupełniej zwyczajnego – coś, co nam się po prostu należy… Read More
Jak bardzo się mylimy przewidując?
Przeceniamy wpływ konkretnych życiowych wydarzeń na nasze emocje; ani podróż dookoła świata nie uszczęśliwi nas tak bardzo i na tak długo jak nam się wydaje; ani rozstanie z ukochanym/ną nie będzie tak druzgocące i definitywne jak przypuszczamy; ani zdobycie wymarzonej pracy … Read More
Czy szczęście można kupić?
I tak, i nie. Badania pokazują, że większe dochody, a zatem i większe możliwości wydawania pieniędzy wpływają na poczucie szczęścia tylko do osiągnięcia pewnego poziomu zarobków (w 2010 r. W USA -75 tys. USD rocznie, co w 2017 r. odpowiadało … Read More
Szczęście i umysł
Większość tego, co myślałeś/łaś, że Cię uszczęśliwi nie dało takiego poczucia szczęścia, jakiego oczekiwałeś/łaś? Nawet to, co początkowo przyniosło poczucie szczęścia z czasem zblakło? Patrzysz na innych i Twoje życie wydaje się czasami nudne, puste, pozbawione sensu? Po okresach pełnych … Read More
Wędrujący umysł
Bądź „tu i teraz”, skup się na tym co robisz, żyj chwilą obecną, nie myśl o tym co będzie lub było, myśl o tym, co jest. Ile razy słyszałaś/eś już takie rady? Umiejętność bycia obecnym, utrzymania świadomości własnych myśli, doznań … Read More